首 頁  >   藥品  >   藥品品牌  >   新峰藥業  >   焦慮真有那么可怕嗎

焦慮真有那么可怕嗎

2016-10-24 14:25

這幾天,看到了一則讓人扼腕嘆息的新聞:俄羅斯一位33歲的年輕母親安娜,懷抱尚在熟睡中的8歲兒子Gleb,跳樓輕生。新聞中說原因是整容失敗,產生了輕生的想法。文章中并使用了“讓人無語”、“非常荒唐”等詞語。對這位媽媽的行為但到差異。焦慮真有那么可怕嗎?

面對這樣一起慘劇,我既不能接受如此不近人情的描述,也無法認同這般只為吸引眼球.安娜真是一個關心自己外貌多過一切的媽媽嗎?恐怕不見得。在遺書中,安娜確有提到因整容失敗導致鼻孔變大,“笑起來像只豬”;然而,她還說了一段觸動人心的話:“我希望能給Gleb幸福,慈悲和安寧,但他卻在憤怒的環境中長大。”

一位好友表示,安娜很焦慮,她認為丈夫不接受整容后的自己,之前便有過自殺念頭,但她為了兒子,不允許自己永遠這樣消沉,還曾積極尋找心理醫生幫助自己。

我傾向于相信,這是一個母親承受著焦慮抑郁的折磨,努力在生活、愛情、孩子和自我之間尋求平衡,卻最終失敗的不幸故事。

新聞圖片中,安娜原本就是個相貌姣好、身材火爆的辣媽形象。在和老公相識12年,兒子已8歲的情況下,她還選擇接受整容手術,難道不是為了向老公和兒子展現一個更美好的自己嗎?然而,焦慮也往往就源自于對完美的過分追求。手術后,安娜陷入了焦慮。覺得自己變成了豬鼻子、笑起來也有問題。而且這種情緒不斷被強化、泛化,她認定老公不接受她改變后的樣子,擔心老公會拋棄她,恐懼一旦離婚兒子會被搶走。同時,安娜還懊惱沒給兒子一個好的成長環境,怕兒子長大后也如自己一樣悲觀消沉。這層層疊加、不斷放大的焦慮和抑郁,最終導致了悲劇的發生。

看起來,焦慮實在是個絕對的貶義詞,尤其是對于媽媽們來說,誰要是被說成焦慮型媽媽,基本就和不合格畫上了等號,不僅會危害自己的健康,更可能毀滅孩子的人生。在百度搜索關鍵詞“焦慮媽媽”,會出現高達497萬條相關結果。

除了“焦慮危害有多大?將影響孩子一生”、“別讓自己的焦慮傷到孩子”、“焦慮媽媽帶不出快樂孩子”這些警醒式的,還有“育兒焦慮癥普遍爆發,十個媽媽九個病!”、“焦慮的中國媽媽引發思考”、“為什么中國媽媽那么焦慮?”這類調研式的,更有“媽媽焦慮易造成孩子膽小”、“媽媽的焦慮導致兒子長年咳嗽”這類科普式的。所以很多媽媽看過幾篇育兒文章后,心里就開始強調和提醒自己:“不行,我不能變成焦慮型媽媽”、“我不是,我不焦慮”……不好意思,親愛的,你已經開始焦慮了。

焦慮真有那么可怕嗎?聽聽精神科醫師怎么說:作為人類最基本的一種情緒,面對應激情況,適度的焦慮具有積極意義,它可以充分地調動身體各器官,提高大腦的反應速度和警覺性。也就是說,只要打開方式對了,焦慮是個好東西。對于新手媽媽來說,焦慮是一種能讓你和孩子更緊密接觸的本能,能讓你盡快適應媽媽的角色,對孩子的需求做出更積極的反應。

寶寶剛出生時,我們焦慮他會不會冷、有沒有餓、睡沒睡好;我們不敢翻身,怕壓著他;任何一點響動,我們都會馬上醒來,24小時地守護著寶寶。這種良性的焦慮正是在滿足新生命的生存需要啊。兩三周之后,當我們慢慢建立起和寶寶相處的互動模式,對自己作為媽媽逐漸有了信心,就會放松下來。之后,隨著孩子成長過程中新問題和新挑戰不斷出現,焦慮也會不停地重出江湖,督促你找到新的母子相處模式、成為更好更能干的媽媽。這么看來,焦慮不是一種挺正面的情緒嗎?它讓我們處于一個循環上升的模式,不斷改善著我們的生活。只要能把握好這個度,為什么不可以坦然接受焦慮呢?

善用焦慮,做更好的自己:有媽媽焦慮自己母乳不夠,就學習科學哺乳,結果成為一名國際認證哺乳顧問IBCLC。有媽媽因為養育雙胞胎兒子焦頭爛額,就進修了正面管教,成為一名正面管教講師,轉行從事早教工作。

有爸爸因焦慮過度進行治療,順便自學了推拿按摩技能,積累多年經驗教訓后出版成書,為更多家長送去指導。還有媽媽焦慮食品安全問題,從零開始練習烹調和烘焙,成就了一個兒童安全食品品牌。

列舉這些并不是希望每一位父母都因為育兒而去轉型或轉行,只想以此說明,適度的焦慮是生活產生質變的催化劑,是人生開辟新境界的導火索。因為焦慮不僅源自追求完美,也源自未知、不足和不安。只有承認并接納了這份焦慮,不對抗,不回避,也不嚇唬自己,溫和提醒自己放輕松,不要怕。這樣才能平靜理智地找尋到焦慮背后的原因。

然后,通過學習研究、摸索試錯,最終消除未知、不足或不安,達到一個更好的自己。每個渴望成長的生命,都要學會與自己的焦慮和平共存,友好互動。或許這句話對于媽媽們更是真理。如果說擔心或焦慮是身為母親的天性,那么如何將這些抑制不住的擔心或焦慮,轉化為富有智慧的動力,就是我們需要用一輩子修行的必修課。

真正的殺手,是過度焦慮.雖說焦慮也有常人意想不到的好處,但有些焦慮最好還是不要犯。因為這些焦慮很可能讓人“越努力,越焦慮”,無法實現良性提升。

“超級媽媽”焦慮:表現:所有事情都必須親力親為,并做到極致完美,同時也要求老公和孩子做到完美。一方面沉浸在老公孩子對其依賴和崇拜的滿足感中,另一方面卻容易疲倦委屈,不知如何解脫。

建議:適當放手,學會示弱,學會接納那個不太完美的自我和孩子。

“別人家孩子”焦慮:表現:別人家孩子6個月吃180ml奶啦、別人家孩子3歲就110cm啦、別人家孩子學了鋼琴、繪畫和英語……永遠在和別人家孩子比,無限放大別人孩子的長處,導致自己和孩子都為了那點短處而較勁難受建議:都說了那是“別人家孩子”,請你的愛專注一些,聚焦到自己孩子身上,挖掘他的優點好嗎“孩子第一”焦慮:表現:孩子出生后眼睛只看得到孩子。任何時間地點場合都以孩子為中心,不考慮家人或旁人的感受,甚至在公眾場合不注意基本禮儀。

建議:別忘了你除了是母親,還是妻子,女兒,領導或職員。生活不止眼前的萌寶,還有詩和遠方“傷害妄想”焦慮:表現:反復洗手,定期殺菌,對于消滅細菌或病毒充滿執念;禁止騎車、禁跑禁跳,禁止孩子參與一切可能有危險的運動。

建議:生病也好,受傷也好,都是孩子生長中的正常體驗,你不能把他當作溫室的花朵呵護一生。在保證人身安全的前提下,請給予孩子最寶貴的禮物——自由。

網友薦論

  • 李若彤版的小龍女,是迄今為止最具小龍女氣質的一個,讓人深感尹志平占了大便宜;劉亦菲版,是迄今為止最蘿莉的版本,讓人深感楊過占了大便宜;而即將出現的陳妍希版,讓人深感小龍女即將占尹志平的大便宜。。。小龍女拖著哭喊的尹志平走入花叢深處,楊過痛苦地別過頭去,緊緊抱住神雕。。。 評論:我也覺得這次紅的應該是那只雕
  • 寶寶一歲之前感覺自己也很焦慮,很多事情都不放心奶奶做,覺得奶奶的育兒方式不正確極力改變她,有時候對她的態度很直接,雖然奶奶沒說什么,應該也是覺得我挺難相處。感覺那段時間的自己就是太緊張了。現在女兒一歲多慢慢的調整自己放松下來,同奶奶的矛盾也少了。開始發覺其實奶奶還是很有經驗的。
  • 焦慮媽媽什么都要親力親為,但又覺得累,不肯放手不好好吃飯不好好睡覺就會非常著急,火頓時就上來了。勸自己沒事,但真的做不到
  • 身邊的嫂嫂就是一位“焦慮媽媽”,不論你聊天聊出什么話題不出兩分鐘又會把話題轉移到孩子身上,各種育兒經驗建議對于她來說像是不可逾越的警戒線,在孩子一頓吃錯段位的奶粉她都會不安,覺得這是“堅決不能做的事”。其實我真的很想引導她放松點,別那么緊張,沒有什么東西有如此嚴重,可是……我只要引向其他話題她又會把話題迅速扯回孩子身上。能怎么辦呢
  • 我已經開始焦慮了.只要兒子不在我懷里。我就目光從未離開過他,怕他受到傷害。我更怕他和別的小朋友接觸
聲明:
1、除挖了看原創的內容之外(原創內容歡迎轉載,但必須備注來源:挖了看),挖了看發布的所有內容版權歸原作者所有;
2、為更廣泛地傳遞信息普及相關知識,挖了看上的部分文章為轉載,并不用于任何商業目的,如涉及作品內容、版權和其他問題,請在30日內與我們聯系(0515-88890809),我們將在第一時間刪除內容或協商稿費;
3、為了讓有版權及高質量內容得到更好傳播,可以永久免費在挖了看上投稿,有機會獲取更多宣傳資源,詳情請聯系我們微信號:qinhao0528;
4、挖了看發布的信息僅供參考之用,并不代表本網贊同其觀點,也不代表本網對其真實性負責。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑,請盡快與挖了看聯系,本網將迅速給您回應并做相關處理。聯系我們微信號:qinhao0528;
5、挖了看律師顧問:江蘇莘莊律師事務所姜海生律師:微信13615156969。

© 2019 挖了看網 walekan.com 鹽城清法網絡科技有公司 蘇ICP備16013988號-1

違法和不良信息舉報電話:010-58733394 侵權投訴聯系我們微信號:qinhao0528

網站地圖 專題

极速时时大小