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三高吃什么好

2016-08-24 11:57

估計大家很多現在被三高給困擾,人的生活水平不斷的提高,現在三高的人也不斷的增加了,不管年紀大小,由于現在人的生活方式基本都處于一種亞健康的狀態,促使三高人群的不斷增加。今天小編來跟大家分享一下三高吃什么比較好。

三高吃什么好呢?三高患者一般指的是“高血脂”“高血糖”“高血壓”,被稱為現代人的富貴病,但現在已經是進入了尋常百姓家,以下是治療三高的一些食療辦法,大家可以借鑒。

1、治療血脂高:醋泡花生米:將一斤花生米放入大口瓶中,然后倒入半斤醋,淹過花生來即可,將瓶口封死,7天后食用。食用方法:每天晚上臨睡覺前或早上空腹吃10—15粒(視花生米大小)即可。(按說花生米應該去皮以后再吃,因為花生米上的皮有凝血作用,不利于血液循環,平時吃花生米可將皮去掉。而此方中由于醋的浸泡,可抵消花生米皮的副作用,故去不去皮都可以)。此方既降血脂又減肥,可長期食用。

2、治療血糖高: [紅酒泡洋蔥] 紅酒泡洋蔥:將一個洋蔥切碎后放入大口瓶中,然后倒入純正的紅葡萄酒,按瓶子的大小洋蔥一半,酒一半的比例既可,其實多點少點也無大礙。將口封好,3天后食用。食用方法:每天中午和晚上喝大約一兩酒,吃洋蔥。酒喝完時,洋蔥也要吃完。此方法要連續服用半年以上。 洋蔥是保健蔬菜,葡萄酒是保健用酒,長期食用有百利而無一害。另外,此方法還可以治療關節疼痛,長期食用有特效。

3、治療血液黏稠度高: [糖醋生姜] 糖醋生姜:將一斤生姜洗凈涼干,切片,裝在一個大口瓶內;然后放入半斤冰糖;再到入一斤白醋,白醋淹過姜面即可。最后將瓶口封死。8天后食用。食用方法:每天早上空腹吃5—8片姜(視姜片大小而定)喝一小勺醋。每天吃一次即可,一定要堅持吃完。吃完后到醫院查一下血,一般都會降下來,如果降到正常范圍內,可停服;如果還沒降到正常范圍內,只要是下降了,就繼續如法炮制再吃一斤姜。其實姜是一種保健蔬菜,有的人一年四季早上空腹吃生姜,不僅降血黏,而且防感冒,殺病毒,促使血液循環,對身體非常有好處。另外,長期吃姜會有口干、愛出汗的現象,這不要緊,每天喝一點蜂蜜就可以解決。

網友薦論

  • 撈猴子的月亮
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