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了解高血脂的危害和高血脂注意事項

來源: 央視新聞 2016-11-15 17:39

大家想必都知道,人最重要的不是金錢,是身體,可是往往很多人都會忽視自己的健康,高血脂是一種常病,很多人都會患有,所以我們應該一起來重視它!要了解高血脂的危害,要知道高血脂怎么治療和高血脂注意事項!

近日,國家心血管病中心發布 《中國成人血脂異常防治指南(2016年修訂版)》,指南顯示,中國成人血脂異常總體患病率高達40.4%。專家預測,若不加強防控,隨著人群血清膽固醇水平的持續升高,將導致2010年-2030年期間我國心血管病事件增加約920萬。

血脂異常:“沉默的殺手”

國家衛生計生委此前發布的《中國居民營養與慢性病調查報告》顯示,中國成人高膽固醇血癥患病率4.9%,高甘油三酯血癥的患病率13.1%,低密度脂蛋白膽固醇血癥的患病率33.9%,這對我國血脂異常防治工作提出嚴峻的挑戰。

心血管病已成為我國居民第一位死亡原因,血脂異常是心血管病的主要危險因素。

中國工程院院士、國家心血管病中心首席專家高潤霖表示,近十年血脂異常與心血管病發病增加有密切關系。我國面臨雙重疾病負擔,即與高血壓相關的腦卒中還沒得到有效控制,與高膽固醇相關的心肌梗死又在快速增加。降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇或膽固醇,可預防冠心病和腦卒中等致死、致殘性疾病的風險。

哪些人容易血脂異常?

數據顯示,血脂異常在中老年群體中更為普遍,主要發生在40歲以上群體。男性從50歲開始,血脂異常檢出率有所下降;女性則從50開始檢出率出現大幅上升。但近年來,血脂異常呈現年輕化的趨勢。

那么,如何及時發現自己是否存在血脂異常呢?專家建議,20-40歲成年人至少每5年測量1次血脂;40歲以上男性和絕經期后女性每年檢測血脂;動脈粥樣硬化性心血管病患者及其高危人群,應每3-6個月測定1次血脂

如何預防血脂異常?

此次發布的新版指南建議:

公眾每日攝入膽固醇小于300毫克,高甘油三酯血癥者應盡可能減少每日攝入脂肪總量,每日烹調油應少于30克。

已有動脈粥樣硬化心血管病或其他高危人群,每天攝入脂肪不應超過每日總能量的20%至30%。

脂肪攝入應優先選擇富含多不飽和脂肪酸的食物,如深海魚、魚油、植物油等

高潤霖表示:“對血脂異常患者,防治工作重點是提高血脂異常的知曉率、治療率和控制率。”堅持定期血脂檢測,控制飲食和改善生活方式,就會大大降低患病的幾率!


網友薦論

  • 健康中國,我們欠帳太多,必須馬上補上,方可實現中華民族的偉大復興!
  • 現在年青人,得血脂的人也不在少數了。管住自己的嘴,為了健康啊!
  • 看到這樣子寫的貼子。沒看完就走。眼暈
  • 純粹他媽的胡說八道。前面文章還說宜多吃芹菜。這又說不能吃芹菜
  • 考慮過眼花的感受嗎?能安靜的踏實的說一件事嗎
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