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什么代餐粉減肥效果最好

2016-12-23 10:22

每個人都知道,控制飲食是保持體重以及減肥最為安全有效的方法,可有那么多的食物,那么多 熱量,到底 應該怎么控制才能使自己的體重降下來呢?直到代餐的出現才使人們真正做到了控制飲食。

所謂代餐:就是通過纖維,低熱量的食物加工而成用來代替高脂肪,高熱量的食物。可現在有一些代餐食品雖然能減肥,但因為其配料原因,長期食用卻導致了營養不良。而這一問題,直到燕教授的出現才得到了根本上的改善。

燕教授代餐食品具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點,因而食用代餐可以有效的控制食量和食物中的熱量,進而達到減肥的目的。代餐減肥是目前風行于國際的減肥瘦身輔助方法,由于營養均衡、效果顯著、食用方便,自面世以來,便得到眾多減肥瘦身人士的喜愛。之所以說燕教授能達到均衡營養,這與它的產品配料是分不開的,它的配料包括各類五谷雜糧,補充了人體所需的蛋白質,維生素以及各種營養物質。它用最少量的熱量食物卻達到了人體所需的各種基本營養物質。燕教授代餐粉可以選擇代一餐或二餐,當體重減下來,可適當減少代餐。

當然,吃代餐粉的時候要注意多喝水,每天至少喝2000cc的水:當體內脂肪燃燒利用時,需要有足夠的水分將這些代謝產物排出。減重當中非常容易脫水,所以水分補充更為重要;多吃蔬菜或其他高纖食物:飲食中多多攝取膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助排便,而青菜熱量低體積大,可以減少饑餓感。

肚子餓時也可以選擇一些低熱量水果像蕃茄,芭樂等;要有足夠的蛋白質:通常代餐的成分中蛋白質的量不足以應付人體的需要,長期服用時會造成蛋白質不夠,而使得身體細胞修護的能力變差,皮膚彈性下降,免疫力下降等健康上的問題。所以豆,奶,蛋,肉類這些富含蛋白質的食物每天都要攝取;運動:運動可以在減重過程當中,增加熱量的消耗,讓你瘦的更快,而且可以幫助保持肌肉,提振精神,增加腦內啡,在減肥當中也能保持心情愉快。

網友薦論

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