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代餐粉減肥有效果嗎

2016-12-23 10:42

飛速發展的時代,人們的生活是越來越滋潤,從而肥胖人群的數量也是居高不下,減肥也成為茶余飯后常談的話題,那么怎樣減肥呢?其實使用代餐粉減肥也是個不錯的方法!減肥代餐粉,是一種配方食品,具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性。因此,利用減肥代餐粉可以更嚴格地控制食量和熱量攝入,進而達到減肥的目的。

在食用減肥代餐粉時的注意事項:部分女同志飯量小,可以將代餐減為2勺1餐。部分男同志飯量大,可以將代餐增為4勺1餐。不提倡快速減肥。只有頑固型肥胖才建議使用超級強力減肥方法。多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。減肥期間少吃煎炸食品、干果蜜餞,多喝水,嚴禁挨餓。不吃含高糖、高鹽或 高脂的垃圾食品。

燕教授營養代餐粉配料表:黑芝麻,糙米,黑豆,薏米,燕麥,黃豆,胡蘿卜,人參,大豆蛋白,乳清蛋白,蕎麥,糙米,由于高膳食纖維、低脂肪、低飽和脂肪酸、低膽固醇和低熱量,具有一定的保健功能。通過研究發現,全谷物攝入能夠幫助避免癌癥、心管疾病、糖尿病和肥胖癥的發生,同時減少冠心病的發生率,吃全谷物代餐粉也能夠極大地控制隱性疾病的發生。全谷物代餐粉能夠極大地增加膳食纖維,增加了飽腹感,控制血糖,特別是餐飲之后延長進食的時間。停經期婦女也能夠改善其健康狀況。部分中年人,如果能夠吃更多全谷物食品,能夠減輕體重。如果一天能夠吃三次全谷物食品,可以極大地降低肥胖癥發病率。

種類:全谷食品的種類很多,在我國可分為:

禾谷類,包括稻類(秈稻、粳稻、糥稻);麥類(小麥、大麥、燕麥、黑麥)、玉 米、 高粱、粟、黍、蕎麥等;豆菽類,包括大豆、蠶豆、豌豆、綠豆、紅小豆、蕓豆等;薯類,包括甘薯也稱紅薯或白薯、馬鈴薯、山藥、芋、木薯等三大類。

燕教授營養代餐粉,是一種配方食品,屬于特殊膳食,具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性。因此,利用減肥代餐粉可以更嚴格地控制食量和熱量攝入,進而達到減肥的目的。

此類產品的相關標準為國際食品法典委員會公布的《減肥用低能量配方食品標準》。

一般人一餐熱量攝取約600~900千卡,而食用減肥代餐粉,可以將熱量控制在50千卡左右,熱量攝取小于需要量,體重當然就減輕了。據文獻報道,利用代餐減肥的人,明顯比一般只靠飲食控制者效果好。代餐減肥法的確是不錯的選擇。 

所以,想要減肥的你還猶豫什么?那就燕教授代餐粉走起!

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