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我得了一種很洋氣的病 只有放假才能治好

2017-02-10 10:31

新年,新年,悄悄過去,留下小不舍,壓心底,壓心底,又要上班啦!寶寶們是不是起床困難?四肢疲倦、焦慮心塞?如果你有以上癥狀,那就要長點心啦,因為你得了“假期綜合癥”!還好,小圖有藥,能讓你滿血復活!來呀,減壓呀~反正小圖有許多方法~

1、給自己適應和調節的時間

假期中,我們的身心處在一種放松舒適的狀態,假期結束后,又要回到“緊張、具有挑戰”的工作或學習狀態中,所以,要給自己適應和調節的時間。

2、前三天不宜安排高強度工作

如果節后上班,直接投入到緊張的工作中,只會有較強的焦慮感,加劇節后綜合癥的癥狀。所以上班前三天,盡量安排一些計劃性、交流性質的工作。

3、運動調整精神狀態

由于長時間的休息,大家很少運動,身心都會變得 “懶懶的”,上班后,可以適量進行有氧運動,加快身體的身陳代謝,重新獲得元氣!

4、紅酒解壓助眠

節后上班,神經有些緊張,不妨下班后,喝上一小杯山圖葡萄酒,開啟自己的解壓之夜!

因為葡萄酒中含有豐富鐵質,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善睡眠。如果在心情極度疲倦、郁悶時適量飲用葡萄酒,能夠幫你放松身心、調節情緒。壓力山大的你,來杯山圖解壓吧~

網友薦論

  • 爸爸見小翔做錯事,火冒三丈的想揍他一頓。媽媽求情說:這次就饒了他吧!下次再懲罰他也不遲啊!爸爸反問:你說得到簡單,若是下次他不再犯了呢?
  • 我是在江蘇開的山圖葡萄酒代理店,山圖葡萄酒雖是一個新品牌吧,但是它的口感,它的品質是不容大家去質疑的,懂酒的人自然會愛上山圖葡萄酒的
  • 山圖分為低,中,高三個層次!最親民價格是58吧,中等就是100多,高級一點的就是688的那種!每款都有自己獨特的風格,還有一個亮點就是山圖擁有小瓶裝、酒伴,這倒是別家沒有的!
  • 山圖干紅葡萄酒(TU398)特點:深紅石榴色,濃郁的橡木香與椰子、香草及甘草香氣的完美融合。和大多數葡萄酒不同,山圖葡萄酒選擇在豐收季節釀造,酒香四溢,香味很多很復雜,一口下去,香飄十里也不為過,
  • 這個山圖葡萄酒還是不錯的,得到很多愛酒人士的認可,肯定不會讓人失望的,現在在業內好像名氣挺響的,在酒桌上用山圖也是比較有面子的一件事。
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