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駝背有損形象 得從小養成良好的習慣

來源: 暖暖媽愛分享 2017-03-07 19:19

最近我看了那個特別火的電視劇《三生三世十里桃花》,還真的挺好看的,不過看完之后我才發現里面楊冪演的女主有些駝背的鏡頭,這就很尷尬了,非常的有損形象啊,不過楊冪本人也表示,有時候駝背跟小時候養成的習慣有關系,所以我們大家要多多注意,得從小養成良好的習慣,這樣才能防止駝背的發生。

最近,最熱的國產電視劇就要數《三生三世十里桃花》了。因為暖媽上個月一直在國外,所以只是偶爾追一兩集,劇情什么的沒看連貫,但是對劇中人物絕美的造型倒是印象深刻。

不過,一部熱播劇被廣泛關注的同時,肯定也會遭到種種吐槽。比如楊冪這位“四野八荒第一美人”的扮演者,被人吐槽最多的就是發際線和駝背問題。暖媽在追劇的時候也注意到了這一點。

本來清新脫俗的絕世美顏,卻因為駝背少了一份仙的氣質,本來萬年情愛的催淚橋段,卻因為駝背能讓人一秒出戲。

看得人好著急,有觀眾甚至表示,好想上去給她捋直了。

據楊冪的粉絲說:她是因為尾椎骨受過傷所以才駝背。也有媒體消息稱:楊冪自己在某次采訪中表示,自己駝背是因為沒有形成好的習慣,在努力改正。

這兩種說法,暖媽傾向于第二種,因為楊冪在參加《真正男子漢》錄制的時候,背部是筆直的,最近的街拍和各種活動的照片顯示,她的身姿也好了許多。

身姿挺拔了,整個人的精神氣質都煥然一新。可見駝背這個問題對一個人的形象而言有多重要。

身姿挺拔遮百丑、含胸駝背毀所有。

家有男孩的父母,誰不希望兒子長成玉樹臨風的帥小伙?

家有女孩的父母,誰不希望女兒長成亭亭玉立的美少女?

當然,還有我們自己,也想美美噠不是?

所以,駝背的問題,咱們一定要重視起來啦。

駝背,不只是一種壞習慣

駝背,還有個醫學上的說法,叫上交叉綜合癥,臨床表現就是含胸(圓肩)、駝背(胸椎后凸增加)、頭前伸(頸椎正常弧度減少或變直)。

而且駝背可不僅僅是身材上不美觀,還會導致頸肩部肌肉緊張酸痛、頭痛、頭暈、手臂麻木、呼吸不暢甚至便秘等癥狀。

所以,駝背不僅是一個壞習慣,還是一種病啊一種病。

長時間低頭伏案的人群特別容易得這種病。(寫到這里,嚇得我趕快丟掉鼠標,站起來做幾個伸展運動。)

但是,等等,并不是運動就能解決問題的,資料顯示:即使在那些每周去健身房3次,常年鍛煉的運動愛好者也會駝背,因為駝背還跟不科學的超負荷鍛煉有關。(到底要我們怎樣啊!)

別怕,結論來了:是不是進行體育鍛煉并不是最主要的,只要錯誤的姿勢在那兒,上交叉綜合征就會出現。所以最重要的一點就是:保!持!正!確!姿!勢!

如果孩子或自己已經形成駝背了怎么辦?

也先別急。因為駝背分為假性駝背和永久性駝背。如果及時糾正,假性駝背還是能糾正過來的。楊冪就是個很好的榜樣。

預防和糾正駝背,

保持正確姿勢是關鍵

無論是預防駝背,還是已經駝背的人要糾正,任何時候都應該保持正確的身體姿勢:下頜往內收、肩部向后打開、挺胸收腹。

看著很眼熟對不對?這就是我們大學軍訓時候站軍姿的姿勢嘛。

有人說:楊冪終于不駝背了,部隊有功。這算是說到點子上了。

記得暖媽小時候,還沒有什么男神的概念。那時候覺得最帥的就是國慶時天安門閱兵式上的軍人叔叔了。高大挺拔、猶如一棵棵白楊樹。相貌倒沒那么重要了,光看身姿就覺得很帥。呃,貌似跑題了……

雖然我們不能像軍人那樣每天進行正規的軍姿訓練,但是抽出半個小時練一練站姿還是可以的。

暖媽以前有個同事,每天午飯后都在會議室背靠著墻練習半小時站姿,大致就是這個圖片所示:

而且她還頭頂著一本書,真是防止偷懶的好方法。

剛開始,還有人開玩笑說她在“罰站”,后來發現她的身材前凸后翹、實在是讓人羨慕,于是我們幾個就經常跟她一起練習。

后來離開單位了,也沒有保持這個好習慣,真是慚愧。今天開始,暖媽要拉著暖暖一起開始“罰站”了!

這些簡單易行的方式,

值得嘗試

除了保持好站姿,跳舞也是個防止駝背的好方法。大家看看劉詩詩,從小學習舞蹈,優雅美麗的脖頸猶如白天鵝,氣質為美貌加分了不止一點點。

如果孩子對舞蹈不抵觸,送孩子去練習舞蹈也不錯。比如我給暖暖報了芭蕾舞班,不圖她成才成大家,就是為了讓她能體態優美氣質出眾,不至于在繁重的作業壓力下變成個小駝背。此外,孩子平時伏案學習的時間多,用專業的學習桌也會對預防駝背有作用。

對于我們這些工作和生活中離不開手機、或不得不對著電腦工作的人來說,也有一些小招數可以用來預防或糾正駝背。

一是看手機的時候,盡量不要勾著頭,而是仰靠在椅背上,舒展胸部和肩部;

二是如果電腦低于視線,就用書本把電腦墊高一點,保持屏幕和視線處在水平線上;

三是不妨在電腦上設置個小提醒,每到準點就起來活動一下身體。

長相是天生的,但身姿卻是可以后天塑造的。正確的身體姿勢、良好的站坐習慣,不但可以改變一個人的形體,讓人自我感覺更自信、更有魅力,還能減少得肩周炎、頸椎病等疾病的機會,何樂而不為呢?

就從現在開始,和你的孩子一起,為成為一只優雅美麗的白天鵝而努力吧!

網友薦論

  • 含胸(圓肩)的人飄過,生長發育期正是讀初中高中的時候,讀的重點高中,當時的同學會恥笑和議論胸大穿胸罩的女孩,我那會胸也不小,所以就穿好幾件裹胸,再駝著背含著胸,一直到現在都沒改過來,而且胸還外擴了,到了大學能夠好好正視胸部發育的時候已經沒救了,所以家里有女孩的一定要教會娃正確認識自己的生理變化,不要死讀書!!!
  • 剛生完寶寶的時候還不怎么會喂奶,每天駝著背弓著腰小心翼翼的喂懷里的小寶寶,那姿勢跟元謀人沒什么兩樣現在雖然喂奶好點了,但是抱娃還是駝背的,仿佛背一挺直重心就不穩了
  • 從小我爸就督促我挺胸抬頭,寫作業也會提醒我背挺直,特別感謝爸爸!我個人的習慣就是收腹挺胸抬頭,工作以后很多人都說,我有氣質,腰背直。但是有了寶寶以后總是彎腰抱孩子,低頭做家務,現在經常從鏡子里看到彎腰駝背的自己,會嚇一跳。所以正在調整中……
  • 已經駝背很多年了!站直反倒不習慣,而且不知不覺又駝了……自己一直都沒覺得怎么樣,看三生三世的時候,看到楊冪那樣才覺得真是不好看,原來還是病,已經永久性的了,還能改過來嗎?
  • 以為暖媽文后會推出那個康樸樂的兒童成長桌子呢,當初是看了這個推文開始關注暖媽的,然后就開始了每周一剁手的節奏話說那個桌椅長草好久了,啥時候組織團購呢?
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