首 頁  >   家居  >   家居品牌  >   古藝坊  >   越高效的人,越懂得如何休息

越高效的人,越懂得如何休息

2017-03-24 10:33

最近我發現,越會休息的人越聰明,也越貴。

舉個例子說,比如在截止日期來臨之前你有兩件事要做。普通人會將自己一頭扎進工作中,幾個、甚至十幾個小時不出來,一口氣做完這兩件事。結果呢?精神倦態,工作低效。既沒休息好,也沒工作好。

而聰明的人,會在集中全部精力完成第一項工作后,將自己從工作中完全抽離。玩夠了,爽翻了,再投入下一項工作。

一個不懂休息的人,一定也不懂工作,就是如此。

心理學家發現,一個人的注意力集中的時間在6—12分鐘。起初投入工作時效率很高,一個半小時后會達到頂峰,然后開始急劇下降,兩個小時后會跌至低谷。換句話說,在疲憊狀態下,就算你意志再強大,強迫自己繼續工作,也都是無用的。完全沒用!零付出零回報,就是這么殘酷。

只有主動休息,保持充沛的精力,才能讓你更高效,也更值錢。

休息,也一樣需要全神貫注。倘若這時你依舊想著未完成的工作,你做什么都是累的。不是身體累,是心很累。

然而,聰明人,在休息的時候早就把工作忘光光了。等休息結束了,回歸工作就會很干脆。一個是“玩夠了,該工作了”的積極態度。一個是“還沒玩夠怎么又要工作了”的消極態度。所以,心懷愧疚的休息,比不休息還要更累。拖延和消極,同樣導致了你的低效。

如果你從一些書中留意成功人士的休閑娛樂方式,你就會發現——他們無一例外地都有摯愛的消遣。

因為摯愛,所以能瞬間投入。《最成功人士周末做什么》的作者勞拉·范德克姆說,成功人士知道,周末才是取得職業成功的秘密武器。“你需要為周一做準備。要做到這一點,你需要利用周末讓自己恢復活力,而不是弄得筋疲力盡或者感到失望。”

所以,比爾蓋茨熱愛橋牌,巴菲特鐘情烏克麗麗,作家村上春樹喜歡跑步,馬云愛打太極,王健林醉心足球,胡歌執迷攝影。無論各行各業,哪怕再忙,也都有時間投入最鐘情的休閑。拋棄枯燥,忘掉煩惱,將最飽滿、最熱情、最富于創造力的自己交與它。

的確,我們生活在一個競爭的世界里,爭分奪秒,壓力山大。今天你不跑,明天就有無數人跑在了你的前面。簡直無法直視,一秒鐘都不能忍了!然而,你大多數的時間都只是用盲目的努力來掩蓋焦慮,不斷地重復低效的工作。最后再用“我已經很努力了”來總結自己的低效所帶來的平庸。心理學家研究證實——成功人士承受的壓力比普通人更大,但他們更懂得從壓力中放松與恢復。所以,導致你低效的不是工作太少,而是不會休息。

緊繃的弦,永遠比松弛有度的弦斷的更快。當別人筋疲力盡也在跑的時候,也許你是時候考慮停一停,為接下來的奔跑積蓄力量。

網友薦論

  • 我家里使用的就是和也磁療床墊,我爸爸媽媽睡眠質量特別的差,總會睡得好好就爬起來,我給他們買的和也磁療床墊,現在睡眠質量比以前要好多了,他們挺喜歡的,我當時買花了三四千吧。
  • 隨著經濟的發展,我們的生活條件越來越好了,但是很多人因為各種各樣的壓力,睡眠質量下降了,我爸爸也是這樣的情況,我就想買時下最火熱的和也健康床墊幫助爸爸改善睡眠質量。不知道你們覺得和也健康床墊好嗎?
  • 我兒子給我買的就是和也磁療床墊,我年紀大了,睡覺睡眠不好,這個床墊可以幫助我提高睡眠質量呢,效果還是很不錯的。
  • 我家用的就是和也磁療床墊,效果是超級好的,我特別喜歡的,睡在上面有按摩的感覺,還可以促進我的血液循環,最重要的就是可以讓我睡一個特別舒服的美覺
  • 我家里用的就是和也健康床墊,效果還是很好的,我以前經常失眠,現在有了和也健康床墊,睡眠質量也有所改善了。
聲明:
1、除挖了看原創的內容之外(原創內容歡迎轉載,但必須備注來源:挖了看),挖了看發布的所有內容版權歸原作者所有;
2、為更廣泛地傳遞信息普及相關知識,挖了看上的部分文章為轉載,并不用于任何商業目的,如涉及作品內容、版權和其他問題,請在30日內與我們聯系(0515-88890809),我們將在第一時間刪除內容或協商稿費;
3、為了讓有版權及高質量內容得到更好傳播,可以永久免費在挖了看上投稿,有機會獲取更多宣傳資源,詳情請聯系我們微信號:qinhao0528;
4、挖了看發布的信息僅供參考之用,并不代表本網贊同其觀點,也不代表本網對其真實性負責。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑,請盡快與挖了看聯系,本網將迅速給您回應并做相關處理。聯系我們微信號:qinhao0528;
5、挖了看律師顧問:江蘇莘莊律師事務所姜海生律師:微信13615156969。

© 2019 挖了看網 walekan.com 鹽城清法網絡科技有公司 蘇ICP備16013988號-1

違法和不良信息舉報電話:010-58733394 侵權投訴聯系我們微信號:qinhao0528

網站地圖 專題

极速时时大小