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春季腸胃易“感冒”,養胃護腸還需四磨湯

2017-04-25 15:32

春天像個小孩,風多雨少天氣無常,氣溫反復變化快。面對說變臉就變臉的氣候,人體的免疫力和防御功能很容易下降,如果過早換上薄衣服,腹部受涼很容易引發腸胃“感冒”。

江蘇省中醫院消化科主任、中醫師徐藝表示,近來隨著天氣忽冷忽熱,門診胃腸不適的患者明顯增多,其中以年輕人、女性居多。“年輕人忙于工作,容易肝郁氣滯,再加上飲食不調、熬夜、貪涼等不良生活習慣,胃病容易找上門,而女性尤其是中老年女性,脾胃相對虛弱,飲食、情緒稍不注意就可能使得肝脾不調,胃部不適。”

胃腸道發病與季節更替、氣溫變化及病毒活躍度增加、飲食不規律、飲食衛生都有關系,因此,保護胃腸道健康應該從多方面入手。

注意保暖:常言道,春捂秋凍,所以不管是老胃友還是新犯病的患者,養胃護胃還是要捂,防止腹部受寒是關鍵。專家表示,要防寒保暖,衣物不能減得太快,過敏人群盡量減少外出。

注意飲食規律衛生:多吃蔬菜水果和一些健脾養胃的食物,促進脂肪、蛋白質等代謝。建議春天少吃野菜、河蚌等性寒的食物以及生冷的水果,可以吃一些偏溫的食物,如韭菜、芹菜等。同時可多喝一些粥,比如八寶粥、五谷粥之類,對調理腸胃亦非常有幫助。

注意精神上的調節:春季是陽氣上升的季節,人也很容易出現肝火旺盛的情況,心神不定,情緒不穩定,容易發脾氣等,這些都會嚴重影響我們胃腸的健康。所以控制好自己的情緒,每天保持積極樂觀的心態,也是非常重要的。心平氣和,脾胃才能更好。

適當的運動:生命在于運動,我們身體的各個器官都不是在靜止的狀態,而是在不斷的運動中,在不斷的進行著新陳代謝,我們的胃腸也是同樣。因此,春天運動是不可少的,因為運動可以增強身體的體質,也會讓我們的胃腸更加的健康。

另外,選用一些藥物調理腸胃也是不錯的方法。目前,市場上治療胃病的西藥有很多,但要注意其適應癥和禁忌癥。事實上,對于老年人及嬰幼兒而言,具備一定風險的西藥應被嚴格控制在考慮用藥范圍之外;即使是成年人,在應用該種西藥時,也應綜合病情、體重等在醫生指導下嚴格服用,以免造成不良后果。相較起來,像漢森制藥的四磨湯口服液這種中藥制劑不僅安全性較高,臨床效果也比較顯著。

網友薦論

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