首 頁  >   食品  >   食品品牌  >   金士力佳友  >   有什么減肥的代餐粉 燕麥片代餐餅干

有什么減肥的代餐粉 燕麥片代餐餅干

2017-05-02 13:06

近年來,隨著我們生活經濟條件的變好,肥胖成了困擾我們最多的問題。除了辛苦的鍛煉之外,我們更多的是選擇燕麥片代餐餅干或者是代餐粉進行瘦身。今天小編就普及一下相關的知識,以便你們以后可以正確選擇。

代餐粉減肥,顧名思義,就是用來代餐正餐的減肥方法,因為代餐粉自身均衡的營養,明顯的飽腹感,吃了以后不會餓,并且可以保證基礎的營養需求,完全可以不再吃飯。在實際的使用中,可以根據自己想要的減肥速度,選擇代一餐或是二餐,在代餐的選擇上,代晚上效果是最好的,如果是選擇一餐,最好是選擇代晚餐,如果想快速的減肥,可以選擇代早餐+晚餐,或是中餐+晚餐,使用代餐粉可以很好的控制飲食熱量,同時補充全面的營養,起到健康減肥的作用。

代餐粉,秉承均衡營養、健康減肥的理念。通過調整和均衡身體中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、礦物質和微量元素的攝入,保證在減肥過程中,不饑餓、不乏力、不腹瀉、不反彈、不改變飲食習慣,符合世界衛生組織推薦的健康減肥理念。最重要的是代餐粉不會對身體造成任何損害,可以說代餐粉是真正意義上的綠色減肥食品,而不是對身體有傷害的減肥藥。

代餐粉的作用:1.降低血脂,改善脂肪肝;2.調節血糖,避免餐后血糖上升,適用于糖尿病人;3.調節血壓,有效改善肥胖患者的血壓;4.幫助調整飲食習慣,有助于長期保持纖柔身形。5.瘦身及補充營養作用。

全谷代餐粉由于高膳食纖維、低脂肪、低飽和脂肪酸、低膽固醇和低熱量,具有一定的保健功能。通過研究發現,全谷物攝入能夠幫助避免癌癥、心管疾病、糖尿病和肥胖癥的發生,同時減少冠心病的發生率,吃全谷物代餐粉也能夠極大地控制隱性疾病的發生。全谷物代餐粉能夠極大地增加膳食纖維,增加了飽腹感,控制血糖,特別是餐飲之后延長進食的時間。停經期婦女也能夠改善其健康狀況。部分中年人,如果能夠吃更多全谷物食品,能夠減輕體重。如果一天能夠吃三次全谷物食品,可以極大地降低肥胖癥發病率。

使用代餐粉的過程中,以下4點我們也要謹記。1. 補充水分:每天至少喝2000cc的水,當體內脂肪燃燒利用時,需要有足夠的水分將這些代謝產物排出。減重當中非常容易脫水,所以水分補充更為重要;

2.膳食纖維:多吃蔬菜或其他高纖食物,飲食中多多攝取膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助排便,而青菜熱量低體積大,可以減少饑餓感。肚子餓時也可以選擇一些低熱量水果像蕃茄,芭樂等;

3. 攝取蛋白質:通常代餐的成分中蛋白質的量不足以應付人體的需要,長期服用時會造成蛋白質不夠,而使得身體細胞修護的能力變差,皮膚彈性下降,免疫力下降等健康上的問題。所以豆,奶,蛋,肉類這些富含蛋白質的食物每天都要攝取;

4.運動:運動可以在減重過程當中,增加熱量的消耗,讓你瘦的更快,而且可以幫助保持肌肉,提振精神,增加腦內啡,在減肥當中也能保持心情愉快。

網友薦論

  • 好愁啊,我肚子上居然有贅肉了,我最近一直在想怎樣才能減掉肚子上的贅肉。我朋友說吃代餐粉能減肥,我想問下網友們這是真的嗎?那它的減肥效果怎么樣呀?
  • 研究表明代餐粉可以增加人體的飽腹感,人只要感到飽腹就會減少正餐熱量的攝入,從而達到瘦身效果,所以代餐減肥是有科學依據也是可信的
  • 我不怎么喝代餐粉,但是我喝的咖啡的,燃脂咖啡,喝完在運動能真實的感受到身體里的脂肪是在燃燒的,一小時運動下來大汗淋漓,真的很舒坦,每天堅持是瘦了不少呢。
  • 什么?代餐粉的副作用?別逗,我這幾天一直在吃代餐粉,我一般在早上吃早飯的時候吃的,代餐還可以搭配酸奶和水果咧。味道棒棒噠!
  • 請問吃代餐粉能減肥嗎?老婆生完孩子就一直折騰減肥的事,最近又打算買代餐粉了,有人了解嗎?
聲明:
1、除挖了看原創的內容之外(原創內容歡迎轉載,但必須備注來源:挖了看),挖了看發布的所有內容版權歸原作者所有;
2、為更廣泛地傳遞信息普及相關知識,挖了看上的部分文章為轉載,并不用于任何商業目的,如涉及作品內容、版權和其他問題,請在30日內與我們聯系(0515-88890809),我們將在第一時間刪除內容或協商稿費;
3、為了讓有版權及高質量內容得到更好傳播,可以永久免費在挖了看上投稿,有機會獲取更多宣傳資源,詳情請聯系我們微信號:qinhao0528;
4、挖了看發布的信息僅供參考之用,并不代表本網贊同其觀點,也不代表本網對其真實性負責。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑,請盡快與挖了看聯系,本網將迅速給您回應并做相關處理。聯系我們微信號:qinhao0528;
5、挖了看律師顧問:江蘇莘莊律師事務所姜海生律師:微信13615156969。

© 2019 挖了看網 walekan.com 鹽城清法網絡科技有公司 蘇ICP備16013988號-1

違法和不良信息舉報電話:010-58733394 侵權投訴聯系我們微信號:qinhao0528

網站地圖 專題

极速时时大小