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研究表明,越努力工作的人可能越容易發胖

2017-05-03 11:15

縮短午餐時間,以便擠出時間干更多工作”成為了造成白領普遍變胖的主要原因。而在這種非正常的進食過程中,大腦對食物的“分心”,便是罪魁禍首!

越努力工作的人,越容易發胖

近期,國外科學家破解長期困擾現代白領的疑惑——為什么久坐電腦前會發胖。

據一項針對“需久坐在電腦前”的員工午餐的調查發現,“縮短午餐時間,以便擠出時間干更多工作”成為了造成白領普遍變胖的主要原因。

而在這種非正常的進食過程中,大腦對食物的“分心”,便是罪魁禍首!

一項有趣的研究得到的結果,可能讓很多人大吃一驚!

越努力工作的人,越容易發胖。

原因在于努力工作時產生的“分心”,會使他在餐后的飽腹感較低。

為了得出這個結論,英國布里斯托爾大學(University of Bristol)的實驗心理學研究員羅斯·E·奧爾德姆·庫珀(Rose E. Oldham-Cooper)做了一項實驗。

他將44名參與者分為兩組,讓他們吃了一頓含有九種食物的午餐。

他要求一組在吃飯時玩電腦上的紙牌游戲,另一組則專心吃飯。

測試結果表明:即使在30分鐘之后,與專心吃飯的人相比,玩紙牌的人吃掉的零食也更多。

更糟糕的是,當研究人員要參與者回想他們午餐吃了什么時,玩紙牌的人要花長得多的時間才能想起來。

工作越有壓力,人越會胖

這項研究結果也可以被用于解釋,為什么總有朋友說,自從我畢業工作后,人就越來越胖了!

人們在感覺到壓力時,會通過美味減少心理上的負擔。所以,很多加班的人,辦公桌旁都會有一些各種各樣的零食。

當遭遇壓力時,你的手會不自覺伸向這些食物。

下面是男人和女人畢業十年后的身材對比,快來自測下:

會急速增胖的幾樣食物,為了避免自己也成為下一個胖子,并患上各種疾病,你的辦公桌上,這些食物一定不能放!

冰激凌:冰激凌里含有大量脂肪,而脂肪在胃里滯留的時間比其他食物都長。

奶油土豆泥:土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,會讓你的胃很難受。

巧克力:巧克力會引起下食道括約肌放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。

油炸食品:油脂在高溫下會產生一種叫“丙烯酸”的物質,這種物質很難消化。

辛辣食物:紅辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道內壁,吃完后會有種令人討厭的心痛,并且增加胃的負擔。

還有啥會讓你“分心變胖”?

實際上,除了“邊工作邊午餐”會讓你的身體變胖以外,生活中還有很多你不注意的壞習慣,也能讓你急速變胖!!

例如:

邊做飯邊吃東西:站著吃容易讓你的進食失控。用碗或碟進食,也比直接從包裝袋或盒中掏著吃要好,因為大的容器會使你更傾向于多吃。

邊看電視邊吃東西:抓幾片薯片兒,吮幾口冰激凌,這幾乎成了打開電視后的習慣動作,也會急速增胖你的身體。

邊喝酒邊吃東西:在聚會上,你也許有些緊張,于是,便讓自己的雙手在大量的食物和飲料間忙來忙去,并不斷地喝酒,以舒緩情緒。酒精會降低你對無意識進食的警惕性,而你無意識進食之際,又在不覺間多喝了幾杯酒,惡性循環就這樣形成了。

肥胖其實都是不良習慣所致。平時大家要管住嘴邁開腿,才能保持好身材哦。

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