首 頁  >   食品  >   食品品牌  >   美羅國際  >   燕麥片代餐可以減肥嗎

燕麥片代餐可以減肥嗎

2017-05-03 16:38

女性最愛的就是減肥了,那么問題來了,很多人想要減肥,但實際上一點行動都沒有。其實有一種可以達到很好的減肥效果的減肥方式,那就是吃燕麥片,不過這時候肯定有人會問了,燕麥片代餐可以減肥嗎。當然可以的,吃燕麥片代餐為什么不能減肥呢,如果實在不行的話。我們可以從早上開始,自己動手做燕麥代餐餅。

燕麥片是燕麥粒軋制而成,呈扁平狀,直徑約相當于黃豆粒,形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片,或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感,但仍能看出其原有形狀。燕麥煮出來高度粘稠,這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的,它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果,與這種粘稠物質密切相關。總的來說,同量的燕麥煮出來越粘稠,則保健效果越好。燕麥(裸燕麥)又稱莜麥,俗稱油麥、玉麥,是一種低糖、高營養、高能食品,燕麥片即精選塞北高寒山區(山西山陰縣境內)的裸燕麥加工制成的綠色食品。其招牌營養素不但含量高,而且質量優,是較受現代人歡迎的食物之一。在《時代》雜志評出的十大健康食品中,燕麥名列第五。燕麥經過精細加工制成麥片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成為深受歡迎的保健食品。其中的膳食纖維具有許多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白,促使膽固醇排泄,防治糖尿病,有利于減少糖尿病的血管并發癥的發生;可通便導泄,對于習慣性便秘患者有很好的幫助;燕麥片屬低熱食品,食后易引起飽感,長期食用具有減肥功效。此外,燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等,可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效。燕麥和小麥是兩種不同的谷物。小麥通常被碾磨成“白面粉”,外層 的大量營養物質會損失。純燕麥片本身就是全谷,沒有經過除去外層部分的處理,所以它無需聲明“全麥”與否。而且,純燕麥片的營養價值遠高于全麥面粉。一定要注意,產品中燕麥片的比例越高,則產品的營養價值越高。含有較多米粉、玉米之類成分,則營養價值會打折扣。

網友薦論

  • 好好的健康食品也被人曲解成騙局營銷,這真冤枉,吃過的應該都知道騙局這個傳聞是假的吧?有沒有和我一樣感受的來和我說說?
  • 我不知道你說的嚴重后果是什么,但代餐粉真的挺不錯的,可以是真正意義上的綠色減肥食品,是符合國家衛生標準的,我就一直在吃代餐粉,沒有感覺到任何的不舒服。
  • 減肥方式有很多,但是我較為喜歡的還是吃著減肥,一開始我跟朋友們說的時候都不相信,后來我就拿事實給她們看,我吃一個月減了7斤!
  • 我朋友跟我說他吃的是代餐粉,吃了幾個月之后整個人瘦了好多呢,我朋友本來就挺高的,現在看起來非常的帥氣,我覺得這個代餐粉真的挺不錯的。
  • 我有個大學同學是個胖子,但是兩年沒見,真的轉型了,現在可以用完美男神來形容,我們再見面的時候他跟我講述了很多,最讓我難以置信的是他靠著自己的毅力,堅持鍛煉,而且每天早晚用吃代餐粉來代替正餐,現在還是的金牌代理商,昨天還去參加了的領航會議,說是只要敢想,就能實現自己的夢想,現在的全民創業季,還邀請我一同加入呢。
聲明:
1、除挖了看原創的內容之外(原創內容歡迎轉載,但必須備注來源:挖了看),挖了看發布的所有內容版權歸原作者所有;
2、為更廣泛地傳遞信息普及相關知識,挖了看上的部分文章為轉載,并不用于任何商業目的,如涉及作品內容、版權和其他問題,請在30日內與我們聯系(0515-88890809),我們將在第一時間刪除內容或協商稿費;
3、為了讓有版權及高質量內容得到更好傳播,可以永久免費在挖了看上投稿,有機會獲取更多宣傳資源,詳情請聯系我們微信號:qinhao0528;
4、挖了看發布的信息僅供參考之用,并不代表本網贊同其觀點,也不代表本網對其真實性負責。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑,請盡快與挖了看聯系,本網將迅速給您回應并做相關處理。聯系我們微信號:qinhao0528;
5、挖了看律師顧問:江蘇莘莊律師事務所姜海生律師:微信13615156969。

© 2019 挖了看網 walekan.com 鹽城清法網絡科技有公司 蘇ICP備16013988號-1

違法和不良信息舉報電話:010-58733394 侵權投訴聯系我們微信號:qinhao0528

網站地圖 專題

极速时时大小