首 頁  >   藥品  >   藥品品牌  >   伊甘欣  >   用什么代餐減肥 自制壓縮餅干代餐

用什么代餐減肥 自制壓縮餅干代餐

2017-05-03 17:40

現在很多的女性面對自己的身材都是非常在乎的,其實我也不例外,面對很多的美食誘惑,有些意志不堅定的女性就這樣淪陷了,淪陷了之后突然發現自己一胖不可收拾了,那么大家認為用什么代餐減肥才是最好的?代餐是最近新出來的產品,它有很多的形式出現,譬如壓縮餅干代餐,其實這些東西制作并不難,我們大家也可以自制代餐餅干的。

所謂代餐(又名替餐),顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物,常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外,具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。如利用魔芋為原料生產的鮮花派。

代餐的產品有許多型態,當做卡路里控制餐使用時,所有代餐都有相同的效果,因此在選擇代餐時,要選最適合自己口味、食用時機及脂肪含量最少的產品,并在食用前先詳讀標示,才能發揮代餐的效果。

因為代餐是取代部分或全部的正餐,所以從廣義的角度來講,任何能夠替代部分或全部正餐的食物,都可以稱其為代餐。說起正餐,又因地域、民族的不同,人們的飲食結構也具有很大的差異。

西方的飲食結構主要以肉類為主,肉類物質是主要的能力來源,其特點是含能量密度高、富于油脂和糖類,碳水化合物的含量較少。由于西餐的飲食結構中富含大量的脂肪、油脂和糖類,我們知道人體的七大營養素中,只有蛋白質、脂肪和碳水化合物三類是提供能量的,而脂肪和碳水化合物更是人體能量的直接來源。

從西方的飲食結構中不難發現,肉類、奶酪、黃油、甜品這些都是富含高脂肪、高熱量的食物,隨著二戰后西方經濟的復蘇,加之人們缺乏運動,因此西方的肥胖人數也在急劇增長。在維也納召開的有關肥胖者問題的第11次歐洲會議上,與會的來自50多個國家的2000多位專家一致認為“肥胖癥已經成為西方世界的災難”,一些發達國家的肥胖比例更是明顯高于其他國家。目前,美國成年人體重超標所占的比例高達74%,英國成年人體重超標的比例為61%,而相比之下,日本的肥胖比例僅為1%。

過度肥胖不僅影響人的形態外觀,更會對人的健康產生嚴重的威脅。過度肥胖會使人易患高血糖癥、高血脂癥和高血壓癥,進而對人體的各個器官,特別是心臟造成嚴重的負擔。據調查,80%的糖尿病患者肥胖,而高血壓和高血脂患者伴有肥胖癥的都各位50%。體重每增加10%意味著患心臟病的危險增加了13%,體重減少10%可導致血壓降低13%。

正是由于人們逐漸意識到了肥胖對于健康的危害,所以一些替代高熱量、高脂肪正餐的食物應運而起,這就是最早起的代餐理念。

代餐的理念最早起源于西方國家,得益于西方工業化的發展,食品工業也在迅猛發展。一些最早的降脂、降糖食物如壓縮餅干等,可以說是代餐的雛形。這一時期,人們已經意識到了飲食健康的重要性,開始嘗試研發一些低脂、低糖的食物,取代高脂肪、高熱量的飲食。

廣泛意義的代餐,并不局限于減肥代餐,任何功能性的替代部分或全部正餐的食物都可以算作代餐。近幾年來,得益于全球風靡的減肥風潮,代餐理念也得以發揚光大。

減肥代餐食品具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點,因而食用代餐可以有效的控制食量和食物中的熱量,進而達到減肥的目的。代餐減肥是目前風行于國際的減肥瘦身輔助方法,由于營養均衡、效果顯著、食用方便,自面世以來,便得到眾多減肥瘦身人士的喜愛。


網友薦論

  • 我用的是減肥代餐粉,兩個月之前就開始吃這個了,早晚各一袋,再加上一些有氧運動,兩個月我已經廋了十五斤了,真的太棒了。
  • 我跟你一樣,比較容易吸收型,吃什么都要長肉,現在好了,我就用的你哥給你買的這種代餐粉瘦下來的,我開始也不相信,但是事實證明真的是有效果的,你可以試試看。
  • 哪個這么不要臉說出這么喪盡天良的話來?這不扯淡么,實力這么雄厚豈是幾句閑言碎語就能打敗的?那肯定不能啊,的產品肯定沒有危害的。
  • 嗨!美女,減肥嗎!首先想到的當然是了,這牌子值得信賴,而且效果顯著,我就是吃了代餐粉瘦下來的,可謂是親眼見證者,怎么樣試試唄!
  • 光有一顆想減肥的心可就是管不住自己的那張嘴,只要一看到色澤鮮美的食物我就把控不住了,我想找一種方法快速的解決減肥問題,吃代餐粉減肥有效果嗎?
聲明:
1、除挖了看原創的內容之外(原創內容歡迎轉載,但必須備注來源:挖了看),挖了看發布的所有內容版權歸原作者所有;
2、為更廣泛地傳遞信息普及相關知識,挖了看上的部分文章為轉載,并不用于任何商業目的,如涉及作品內容、版權和其他問題,請在30日內與我們聯系(0515-88890809),我們將在第一時間刪除內容或協商稿費;
3、為了讓有版權及高質量內容得到更好傳播,可以永久免費在挖了看上投稿,有機會獲取更多宣傳資源,詳情請聯系我們微信號:qinhao0528;
4、挖了看發布的信息僅供參考之用,并不代表本網贊同其觀點,也不代表本網對其真實性負責。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑,請盡快與挖了看聯系,本網將迅速給您回應并做相關處理。聯系我們微信號:qinhao0528;
5、挖了看律師顧問:江蘇莘莊律師事務所姜海生律師:微信13615156969。

© 2019 挖了看網 walekan.com 鹽城清法網絡科技有公司 蘇ICP備16013988號-1

違法和不良信息舉報電話:010-58733394 侵權投訴聯系我們微信號:qinhao0528

網站地圖 專題

极速时时大小