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如何拯救你的胃,胃康靈教你幾招

2016-10-10 17:20

近年來胃癌日益高發,有數據顯示,每年新發現40萬胃癌患者,占全世界胃癌病發人數的42%。胃癌發生率與胃黏膜損傷指數密切相關,因此,遠離胃癌當從保護胃黏膜開始吧~

你不善待胃,胃也會提出抗議!腹脹得像是塞滿棉花,接連不斷的打嗝,突然來襲的疼痛都會讓你痛苦不堪。誰來救你的胃痛??別指望超人了,超人是去拯救世界的而你的胃,只有你自己才能拯救!

那么如何才能讓胃更健康,專家給出了一個傷胃排行榜。

1.三餐不定、壓力過大、喜食煙熏、吃得太燙

后果:可致癌有調查顯示,經常三餐不定時者發生胃癌的危險性是正常人群的1.3倍,生氣進食為1.5倍,喜食燙食為4.22倍。胃非常的任性傲嬌,它習慣遵守“時間表”,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和,就會消化胃粘膜本身,對胃粘膜造成傷害。饑一頓,飽一頓,經常不吃早餐,加之開夜車、生活無規律,讓胃癌發病有了“良好”的土壤。煙熏制品中含有大量的亞硝酸鹽,極易形成亞硝酸胺,在胃中直接誘發腫瘤,這也是沿海地區胃癌高發,及日本人胃癌發病率高的原因。

人體的消化道黏膜非常嬌嫩,只能耐受50—60℃的食物,超過這個溫度,粘膜就會被燙傷。中國人喜歡喝熱茶,“趁熱吃”,如果經常吃燙的食物,粘膜損傷尚未修復又受到燙傷,反復地燙傷,會引起粘膜質的變化,進一步發展成癌癥。

醫生建議:飲食要規律,少吃煙熏食物,不可吃太燙食物。

2.抽煙、喝烈酒、飲食不潔、藥物刺激  

后果:引發胃潰瘍抽煙的人以為尼古丁只會進入肺,殊不知,煙霧也會隨著消化道進入胃,直接刺激胃黏膜,引起黏膜下血管收縮、痙攣,胃黏膜出現缺血、缺氧癥狀,長此以往,很容易形成胃部潰瘍

適量飲用低度酒,能增加胃部血液的血流量,但長期或一次大量飲用烈性酒,會直接破壞胃黏膜屏障,引起充血、水腫、糜爛,甚至出血。幽門螺旋桿菌是引起胃潰瘍的重要元兇,感染上這種病菌大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。

醫生建議:適量飲用米酒、葡萄酒等低度酒,避免大量飲用白酒,不喝劣質酒。喝酒前要適量進食,以減少酒精對胃腸道的直接刺激。

分餐制可以降低感染幽門螺旋桿菌的幾率,尤其是家中有人患上胃潰瘍時,分餐制就非常必要了。

千萬不要濫服藥,長期服用對胃有刺激的藥物時,最好吃點胃黏膜保護藥。   

3.邊走邊吃、邊看邊吃  

后果:易消化不良為了節省時間,很多人的早餐都是在上班路上解決的,而中餐又往往對著書本、電腦屏幕邊看邊吃,這樣會讓胃很不舒服。“消化”是一項緊張而繁重的工作,需要大量充足的血液,如果這時人體處于運動中,會大大分流了胃腸道的“電力供應”,必定會影響到它的正常消化功能,最終導致胃炎,甚至出現胃下垂。同理,邊看邊吃使腦部無形之中和腸胃“爭奪”了血液,也會造成消化不良。

醫生建議:每天早起15~20分鐘,起床半小時之后靜心坐下來吃早餐。吃飯時把注意力放在食物上,細嚼慢咽、享受食物,這樣的進餐胃最喜歡。

4.湯泡飯、吃太辣      

后果:胃腸負擔重有人喜歡把飯和湯水混在一起,吃湯泡飯,這樣會使食物在口腔內還未嚼爛,就滑到胃里,加重胃腸道負擔。此外,吃湯泡飯也會讓唾液分泌得少,不利于食物的消化,營養不能被完全吸收。

再加上味覺神經沒有受到應有的刺激,胃腸道消化液分泌減少,最終會導致胃腸功能紊亂、消化和營養不良。適當吃辣能給健康加分,然而過度吃辣會使消化液分泌過多,引起腸胃黏膜充血、水腫、腸胃蠕動劇增。食物經過油炸以后,大部分顆粒被包在油脂里,減少了和蛋白或淀粉接觸的機會,因此較難消化,會加重腸胃負擔,容易出現泛酸、惡心等不適。

醫生建議:湯泡飯不適合長期吃,最好能把吃湯泡飯的習慣改成飯前喝湯或喝稀飯。

飯前少量喝湯,不但能濕潤口腔和食道,還能刺激口腔和胃產生唾液和胃液,有助于消化。稀飯在經過一段時間的水煮后,飯粒變軟,淀粉分解成易被胃腸吸收的糊精,不會影響消化。對于喜歡吃辣的人,可在吃辣前喝牛奶,保護胃黏膜。

5.空腹吃酸性水果容易胃脹   

后果:易胃脹人在空腹時,胃酸的濃度較高,這時候如果再進食大量酸性水果,會使胃酸和水果中的成分結合,形成難以溶解的沉淀物。一旦沉淀物結成大塊,就會使胃內壓力升高,引起脹痛,產生胃脹、泛酸等一系列不適的反應和消化道疾病。

比如柿子含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質,在空腹時吃,易引起“胃柿結石癥”。山楂味酸,能行氣消食,但空腹吃太多,肚子反而更餓,并會加重胃病。

醫生建議:有胃及十二指腸潰瘍、胃酸過多的病人,不宜食山楂、檸檬、楊梅、李子等酸性較高的水果,以免增加胃酸分泌,刺激胃黏膜,影響潰瘍愈合。

胃管家溫馨提示您,保護胃粘膜,刻不容緩!胃康靈特有的白及的膠體物質會迅速覆蓋在胃黏膜上,形成一道防御屏障,有效隔離高濃度胃酸,保護胃粘膜。胃粘膜的修復是個長期過程,療程用藥,效果更佳!胃康靈祝您有個好胃口!

網友薦論

  • “胃癌很大程度上是吃出來的”,經典!.
  • |中國人太累,錢都給醫院
  • ·農村冬天用,白力子,蘿卜腌制的蘿卜干,有脆又甜,切碎了用醬油一泡,再加點大蒜,做早晚下飯咸菜,相當好吃。如果你用顯微鏡看飯菜,上面都是細菌,一樣也敢吃了,等著餓死吧
  • 啊 我喜歡吃腌蘿卜 要戒了?還是難的吃一次
  • 哎……說多了都是淚,鎮上全部人都喝茶,癌癥高發……
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