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學會怎樣去克服懶惰,改變拖延癥

來源: 咪蒙 2016-10-18 15:42

總是有人在抱怨自己一無所有,從不會想到是自己不思進取,其實我只想和人說一句:“其實你不會一無所有,你還有滿滿的病”其實這些病大家都有患過,有些人及時發現,有些人一輩子都被“病”纏繞!我們要學會怎樣去克服懶惰,改變拖延癥的表現

1、懶癌

21世紀年輕人最喜歡的體位是什么?癱著。網上有一組測試你是否是懶癌的題目,媽呀,老子除了第一條,其他都中槍。

  1. 寧可餓著也不起床(作為吃貨,我還是會下床的)。

2.下雨天連傘都懶得打。

3.脫鞋靠踩,穿鞋靠擠。

4.不憋到實在受不了,連廁所都懶得上。

5.床以外的距離都是到不了的遠方。

6.最喜歡吃的水果是香蕉和橘子,因為不用洗。

7.唯一的鍛煉,叫喘氣;做過最極限的運動叫做,翻身。

8.衣服堆成山,能不疊就不疊。

9.有電梯絕不走樓梯,哪怕要等很長時間。

10.懶得洗頭,懶得洗澡。

11.手機電量沒到1%,絕不起來充電。

12.見男朋友都懶得化妝了。黃小污問我,你為什么可以這么懶?

我說,現代科技一直在鼓勵我們懶惰,外賣可以點到家里;掃地有機器人;買什么都可以網購……所以,怪我嘍。

好吧,我承認我有點極品。實不相瞞,我中秋三天,除了上廁所和拿外賣,就沒下過床。

我寧愿把自己渴死,也不去倒水喝。

當然,我也掙扎過,抗爭過,希望自己不要那么懶,要動起來。

于是,我買了健身器材,后來發現,確實挺好用的,晾衣服不錯。后來,我又辦了健身卡,半年下來,還是有去過健身會所的,就是辦卡那一天。

2、手機依賴癥

哦漏,手機已經是我們的器官了。

你可能會說,還好吧,我也不是很依賴手機啦。

你是不是每天睡前看手機?

你是不是睡覺的時候,把手機放在枕頭邊,保證手夠得到的地方?

你是不是每天早上起床第一件事就是看手機?

你是不是總隨身帶著手機,連上廁所也帶著?

你是不是永遠覺得手機上有人在找你,有新鮮事發生,于是幾分鐘刷一次?

你是不是去一個餐館、咖啡店、酒店、朋友家,第一件事就是問WIFI密碼?

你是不是手機連不上網絡,或者充不了電的時候,你就整個人崩潰了?

你是不是嘗試過放下手機,去接觸人群,交新朋友,到處逛逛,最后發現還是手機好玩?

7年前,我在報紙上策劃過一次“7天不用手機,就送你一部手機”的活動,有的參賽第一天就全面崩潰了,因為他離開手機幾小時就已經生不如死。

5年前,我做過一個調查,一個月不玩手機,和一個月沒有性生活。你選哪個?60%的人都選沒有性生活。

昨天,我在幾個朋友群又做了一次這個調查。

結果不一樣了。100%的人都要手機,不要性生活。

很多女生說,手機比男人管用多了,手機能給人安全感,能撫慰深夜的寂寞,震動時間比男人還長……哦漏。手機已經是我們的整個世界,我們的社交圈、工作圈、家人、親戚、愛豆、自拍、娛樂八卦、購物……一切都在手機上。

據說,現在尊重一個人的最高級別,就是跟他一起的時候,不玩手機。  

3、拖延癥

作為拖延界天后,我感覺接下來要寫自己的病例報告了。

從小到大,寒假作業、暑假作業,都是開學前一天臨時寫的

考試永遠是考前一天才開始復習;

出差收拾行李永遠是要出門那一刻才開始胡亂收拾,所以東西亂塞進去,導致很多東西都忘了帶;

每天早上我的鬧鐘都是一口氣調很多個:然并卵,還是經常遲到。

每次跟任何人見面,我出門都要磨蹭半天,人家都已經到了,我還沒洗頭呢。

每天都說明天我要減肥,然后又特么吃了一天,減肥這事已經拖了18年了……

每天都下決心要早睡,11點就睡,明明11點就困了,舍不得睡,刷一會兒微博;刷會朋友圈;逛逛知乎和天涯;玩會兒游戲;看會兒劇……媽的,又到了凌晨三四點。

我控幾不住我記幾啊。

每次完成任何任務,開始覺得時間很多,玩玩也無妨,于是東搞西搞,把平常不想做的事都做了。

媽蛋,死線快到了,開始恐慌,怎么辦怎么辦?再刷5分鐘微博就開始工作!一刷又刷兩小時,死線已經到了,沒辦法,哭著把事情做完……

很多人說,別說自己拖延,你不就是懶。不!拖延和懶不一樣。懶是沒有心理負擔的。拖延是很焦慮的,全程都充滿了負罪感。

拖延癥還會有一大堆借口:“我要等自己進入狀態”;“我要有個整潔的工作環境”;“我不做就算了,要做就要做到最好最完美……”一個字,作。  

要我說呀,懶癌和拖延癌都是因為沒有致命的痛點。我這種拖延癌晚期+懶癌晚期,公司一破產,什么毛病都好了。

雖然我現在還是死不要臉每天都能拖到下午才開始寫稿,但我還是能把文章給寫出來啊。還有,我手機依賴癥也很嚴重,可是工作和看書的時候,我就能做到關機啊。

也許你會說,那我沒有那么深層次的痛點怎么辦?我也不能故意失個戀、破個產啊。那你就一點一點地改變。

治療懶癌——每天出門晃一圈,去一家新的快餐店,或者去一家新的便利店;

治療手機依賴癥——每天關機一小時,讓自己安心看會兒書、做會兒事;

治療拖延癥——也是每天關機一小時,你就會發現,你的拖延癥好多了。

只要你每天改變一點點,積累下來,你就會重新發現一個新的自己,以及一個新的世界。

如果你說,可是我的懶癌是絕癥,真的不想出門。

我掐指一算,明白了,一定是你沒有穿adidas neo。只要你穿上adidas neo,你就會發現自己動感十足、活力四射,完全停不下來。adidas neo的家族成員——Angelababy、鄭愷和林允就是這樣!Angelababy在跑男里上躥下跳,特別拼,特別玩得開;鄭愷在跑男被稱為小獵豹,跑得特別快;林允每次出現,都青春逼人,元氣滿滿。

年輕人一定要及時發現這些病!治好他們,走向光芒四射的未來。


網友薦論

  • 關于手機依賴我稍微有點發言權,我就是屬于那種不碰手機會死手機必須放枕邊睡的那種人,后來高三了,老師讓班級前五把手機放他那,一(高)個(考)月(結)后(束)再還給我們 當時的感受是這樣的 剛開始有些習慣性動作比如掏手機看時間什么的會發現手里一空[表情]然后不能聽歌感覺要死了,游戲的每日任務沒做要死了,朋友圈沒看要死了再后來,你會慢慢習慣,發現游戲不玩其實也沒什么大不了的,朋友圈不看也沒什么大不了的,不玩手機你不會真的死,也不會真的掉塊肉,
  • 我并不是一無所有,我還有病啊,你并不是天下無敵,你治不好我啊
  • 我沒有手機依賴癥,但是拖延和懶癌倒是真的。總不愿意看需要考試的書,反而去看暫時用不著的書,其實就是拖著不想干眼前的事。
  • 自戀是自信的一種過度狀態,所以寧愿去自戀也不要自卑。
  • 最重要的事情安排在工作效率最高的時間
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