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書是精神食糧,從書中思量你的人生

2016-10-19 17:46

今年,28歲的陽光大男孩喬任梁被抑郁癥奪走生命的消息震驚娛樂圈,讓無數人痛心。讓抑郁癥再一次得到公眾的關注。其實最能讓大家聯想到抑郁癥危害的案例,莫過于張國榮的去世,其次是周星馳、憨豆先生等喜劇大師們飽受抑郁癥折磨的新聞。英國前首相丘吉爾在飽受抑郁之苦時把自己的抑郁稱為“黑狗”:心中的抑郁就像只黑狗,一有機會就咬住你不放。

記得有位美國著名抑郁癥問題專家史培勒曾說:“抑郁癥往往襲擊那些最有抱負、最有創意、工作最認真的人。從書中思量你的人生,從書中得到知識的力量,我給你推薦幾本書,看看有沒有你所喜歡的。

01《我戰勝了抑郁癥》格雷姆·考恩 人民郵電出版社

▼推薦理由:九個抑郁癥患者真實感人的自愈故事,被歐美讀者奉為抑郁癥自愈“圣經”。

▼書籍簡介

本書收錄了美國前眾議員肯尼迪、英國前首相的首席顧問坎貝爾、谷歌公共政策主管布爾斯汀、電視脫口秀主持人戈達德以及作者本人等9位國際知名的公眾人物走出抑郁癥的真實故事,這些故事充滿希望和治愈的能量,不但告訴你如何正確認識抑郁癥,據此選擇適合自己的療法,而且能夠培養你從抑郁中快速恢復的能力。

02《白雪烏鴉》遲子建  人民文學出版社

▼推薦理由:茅盾文學獎得主遲子建的溫情小說,再現200年前哈爾濱大鼠疫的生死傳奇。

▼書籍簡介

這本書小編有讀過兩遍,誠意推薦,故事發生在東北,寒冷的氣候與駭人的鼠疫一并襲來,帶我們回到1910年秋天的哈爾濱:華洋雜處,繁華喧囂,一場災難無形又無處不在地侵蝕著傅家甸,人一個接一個莫名其妙地死去……鼠疫泛濫,人性展露。而“回春”的結局更像是向讀者昭示著“冬天來了,春天還會遠嗎?”。

03《活著本來單純》豐子愷  江蘇文藝出版社

▼推薦理由:朱自清評價豐子愷的文和畫就像一首首小詩,讓人看著像吃橄欖,老咂著那滋味。

▼書籍簡介

豐子愷散文漫畫精品集是有趣、有心、有情的人生哲學。在心情低谷時翻看,給人以溫暖與悲憫;在順境中閑讀,又像一陣涼夜清風,不至昏頭腦。書中的單純,不是幼稚的天真,而是一種超越了世故,知道人世間種種矛盾、種種問題,種種細微的心理計較。但超過這一層,一種超乎其上的平視,達觀看待這個世界,然后游戲其間。

04《每一天都活得熱氣騰騰》黑白格的時間  青島出版社

▼推薦理由:喚醒你內心天不怕地不怕的倔強,不向生活認慫,人生舞臺的燈一亮,愿你恰好站在正中央。

▼書籍簡介

這是一本幫助你從烏托邦般的美夢軟著陸在現實中的勵志文集,非常適合愛做夢的女孩閱讀。它不是直白地告訴你美夢的不切實際,也不是赤裸裸地告訴你現實的殘酷,而是將夢想與當下的日子結合起來,既能將每一天盡量過得熱氣騰騰,也鼓勵你去將每一個當下的日子鋪展到想要的夢想,是一部非常接地氣的文集,美而真實。   

05《做一個恰到好處的女子》正經嬸兒  中國友誼出版公司

▼推薦理由:做恰到好處的女人,不羨慕別人生活,不將就自己人生,以喜歡的方式,不慌不忙地活。

▼書籍簡介

做一個恰到好處的女子,沒那么自卑,也沒那么強勢。每天化一點妝,不太濃,也不太淡,眉毛是自然的弧度,口紅的顏色是剛剛好的嬌艷。眉頭舒展,蘋果肌飽滿,常帶一點微笑,對于親密的人有足夠的耐心,對于陌生人也有足夠的溫柔。有個別人拿不走的一技之長,有個持之以恒的愛好,除了吃吃喝喝之外,有更有趣的事情來填補空虛。

06《我們為什么不能擁有一切》安妮瑪麗斯勞特   中國印刷科學技術研究所

▼推薦理由:本書全面反思了“擁有一切”的概念,堪稱發人深省的行動號召,將改變很多人對待生活的方式。

▼書籍簡介

作者是這樣為女性打抱不平的:無論女人如何努力,都不可能同時兼顧成功的職業生涯和圓滿的家庭生活。作為一名在職業和學術事業上均取得豐碩成果的美國第一職業女性,作者如實地講述了自己在平衡職業和家庭中遇到的困難和阻礙,以豐富的個人經歷和故事,闡述了當代女性在職業和家庭生活中的真正平衡之道。

07《吃到自然瘦》邱錦伶  廣西科學技術出版社

▼推薦理由:孫儷微博推薦,眾多明星共同聯手,親筆寫序重磅推薦,水腫、肥胖、衰老一并解決。

▼書籍簡介

本書導正正在減肥的你不敢吃的錯誤觀念,吃對食物才是減肥的重要成敗關鍵。每個人體質不同,該吃什么、不該吃什么,是影響你外在體態與體內臟器健康的關鍵。把肥胖原因分為五種:①水腫型肥胖 ② 脂肪型肥胖 ③ 下半身肥胖 ④ 中廣型肥胖 ⑤ 下腹部及大腿肥胖,并一一給出了解決方案。

08《經典川菜》朱建忠  中國紡織出版社

▼推薦理由;縱觀當今食世,已是川菜天下。川廚朱建忠將從業20年的經驗和秘方毫無保留地全盤托出。

▼書籍簡介

作者朱建忠,在成都享有“河鮮王”的美稱,中國著名烹飪大師、川菜大師張中尤之徒孫。各種私房調料、味碟的制作方法、川菜烹飪技法的要點,以及每道菜成敗的關鍵之處,所有川菜的秘密,都為您一一揭示。20種名廚自制的地道川味調料,27種冷熱菜烹調工藝。120道最經典的川菜,讓您一步到位,迅速成為川菜大廚。

09《手機攝影大全》柏松,羅磊  清華大學出版社

▼推薦理由:手機攝影特效、角度大揭秘,打造漂亮的手機大片!玩轉創意十足的手機拍照APP!

▼書籍簡介

本書系統地介紹了手機攝影的技巧和策略,包括4個拍攝大片的基本要素、5大手機攝影主題、6種攝影色彩搭配、7種常用攝影光線、8個曝光對焦技巧、10大攝影特效、12種常用構圖、13個自拍技巧、20條專家提醒、30款手機攝影App、60個手機攝影金句、200幅手機攝影作品、280多幅圖片全程圖解以及創意十足街拍和全景大片拍攝。

10《天才在左 瘋子在右》高銘 北京聯合出版公司

▼推薦理由:這是香蜜留言推薦的書,新增10個被封殺篇章!看高智商瘋子如何調戲和羞辱正常人!

▼書籍簡介

這本書是國內第一本具有人文情懷的精神病患談訪錄。表現出精神病患看待世界的角度和對生命提出的深刻觀點。他們說:膚淺的男人,必然被基因先進的女人毀滅。睡夢中我猙獰的表情,嚇破世人膽卻仍無解。我有三只小豬,我殺死了其中兩只,而已……有多少瘋子,在自己的世界里正常著。有多少天才,在自己的世界里瘋狂著

網友薦論

  • 自我評價過低病人往往過分貶低自己的能力,以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來,這也不行,那也不對,把自己說得一無是處,前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感,嚴重時可出現自罪、疑病觀念。
  • 晝夜變化病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚漸見好轉,能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50%。
  • 只有完全忘記過去,才能有新的未來。愿大家有一個新的未來。
  • 治療抑郁的方法只有一個,放下!
  • 有比較就有傷害
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